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書籍・雑誌

【本の感想】「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方 」河森直紀

「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」河森直紀 今回紹介するのはこちら! 「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」河森直紀 アスリート、S&Cコーチ、トレーナーの方、トレーニングに携わっている方、指導者に おススメの1冊に…

【本の感想】「IRONMAN」4-6月号

今回紹介するのはこちら! 「IRONMAN」4-6月号 トレーニーならご存じの方は多いかと思いますが、簡単にご紹介します!

【本の感想】「痩せない豚は幻想を捨てろ」テキーラ村上

「痩せない豚は幻想を捨てろ」テキーラ村上 今回紹介するのはこちら! 「痩せない豚は幻想を捨てろ」テキーラ村上 本書は、テキーラ村上さんならではの辛口で面白さありの言葉遣いで全国のダイエットしたい人向けに書かれています。

「よくわかる股関節・骨盤の動きと仕組み」のまとめ

「よくわかる股関節・骨盤の動きとしくみ」 股関節・骨盤の動きとしくみを簡単にまとめてみます!

「よくわかる足部・足関節の動きとしくみ」のまとめ

本日は、足部や足関節について興味のある方に向けてまとめます。 足の裏は唯一地面に接しています。だからこそ大切なんです! 【トレーナー・理学療法士・ランナー・足部に傷害のある人向け】 わかりやすくシンプルにカラーの写真も用いて記載されています。

体調を良くするために必要な本「睡眠こそ最強の解決策である」のまとめ

睡眠の質が良ければ、体調も良くなります。 逆に睡眠の質が悪ければ、体調も悪くなります。 要点と実践して起こった変化を記載していきます。

【本の感想】「ゴールドジム・メソッド・アドバンス」

「ゴールドジム・メソッド・アドバンス」 ゴールドジムメソッドアドバンスのレビューをします! トレーニーの皆様にはかなり有益な情報がつまっております、、。

トレーナーが解剖学を学ぶための「身体運動の機能解剖」 改訂版

「身体運動の機能解剖」 トレーナーになりたいけどなにからしていいかわからない。 どの書籍から情報をインプットしたらいいのか。 本日ご紹介するのは、私が解剖学を学ぶときに重宝した一冊になります。