食・栄養
本日は、食品や栄養素が及ぼす身体への影響についてです。
本日は脂質についてです。 脂質は脂肪酸とグリセリンからできていて、脂肪酸は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分類されます。 皆さんが普段食事から摂取する脂肪酸はどちらが多いでしょうか。 またその役割やリスク等について書いていきたいと思います。
免疫力が落ちていると、風邪や感染症にかかりやすくなります。 免疫力を高める食事と栄養をご紹介します。
ビタミンの働きと含まれる食品、どんな人におススメかをまとめていきます。
こんにちは！ パーソナルトレーナーをしてますざんすーです！ 本日はほぐしサラダチキンのと美味しい食べ方などをご紹介！
こんにちは！ 都内でパーソナルトレーナーをしていますざんすーといいます。 今回は皆さんがよく利用するセブンイレブンで、 減量・ダイエットにお勧めな食品を発見したのでご紹介します！
