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セブンイレブンにある「ほぐしサラダチキン」のPFCバランスと美味しい食べ方

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こんにちは!

 

パーソナルトレーナーをしてますざんすーです!

本日はほぐしサラダチキンのと美味しい食べ方などをご紹介!

 

 

 

ほぐしサラダチキン

栄養素と味

・たんぱく質が約20gに対し、脂質はたった1.7gしか入っていません、、。

 

・そのまま食べるのはきついかも、、

ただほぐしてあるので食べやすい!

 

おススメの食べ方

1.画像のようにサラダに加える!

ドレッシングをかけたらおいしく食べれます!脂質の多いドレッシングに注意

2.丼に乗っける

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麻婆チキン丼

これはめちゃくちゃ美味しく食べれる。カレーや牛丼に乗っけるのもあり!

一食でタンパク質が40gを超えるので、たくさんトレーニングする人にはうれしいです!

3.麺と合わせる

2と同じですが、そばやうどんにぶちこんで食べるといい!!

これは脂質の量がかなりカットされるので、夜に飲み会や揚げ物を取りそうな日のお昼ご飯にしたりするといいでしょう!

 

コンビニでの食の選択が少しでも変わってくるといいですね(^^)/

 

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