✅トレログを運営
✅大手フィットネスクラブインストラクター.健康スポーツ学科卒→株式会社アスレチックプラスでパーソナルトレーナー兼店舗マネージャー
（西東京セントラルフィットネスクラブ、及び23区内レンタルジムでのパーソナルも実施中）
✅一般の方を中心に年間約1500セッション。スタッフ研修も担当。
・今までトレーニングや運動をしたことがない.苦手と感じている
・ジムに通って自己流でトレーニングしているが痛みや違和感がありうまくできない
・自分の身体を理解することでパフォーマンス向上に繋げたい
身体のポテンシャルを最大限引き出すお手伝いをさせて頂きます！
•20代女性…ヒップアップしたいが、スクワット等が上手にできない
•30代女性…ダンスをすると腰や膝が痛くなるので予防のトレーニングをしたい
•40代男性…筋トレ未経験だけどだらしない身体から脱却したい
•40代女性…デスクワークでの肩こり.首こりを解消する自分に合ったエクササイズを知りたい
•50代男性…ランニングのストライドを広げ足をスムーズに運べるようになりたい
•60代男性…身体の可動域を高めてゴルフのスイングを安定させたい
その人の身体・目的等に合わせてカスタマイズしています！
トレ（トレーニング・パーソナルトレーナー）のブログ。
皆様は、日常生活での身体のことや運動をしてて悩んだことはありますか？【疲れた・呼吸が浅い・走ると膝.腰が痛む・ジムで何していいかわからない・お尻に効かない など…】
やり方（How to）を検索してもわからないしできないことも多いと思います。目を向けるべきは何故（why）何を（what）するかだと考えています。
一人一人の身体や目的・性別・過ごしている（きた）環境によって種目もやり方も変わります。つまり自分の身体に合う運動をみつけるべく、このブログを通して身体のことを少しでも知って、パフォーマンスが向上してくれたら幸いです。