こんにちは！ 梅雨に入り体調がすぐれない方も多いのではないでしょうか。
約二か月の間休業していたわけですが、仕事を再開して一週間が経ちました。 思うことをただ記すだけです。
ジムに通っている方は見たことあるかもしれませんね。 ですがなかなかこれを使ってトレーニングしている人は少ないのではないでしょうか。 特徴やダンベルとの違いとトレーニング方法をご紹介します、
バランスボールに座るだけで満足していませんか？バランスボールのメリットと体幹トレーニングについて記載していきます。
今回紹介するのはこちら！ 「IRONMAN」4-6月号 トレーニーならご存じの方は多いかと思いますが、簡単にご紹介します！
