本日は、食品や栄養素が及ぼす身体への影響についてです。
本日は脂質についてです。 脂質は脂肪酸とグリセリンからできていて、脂肪酸は「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分類されます。 皆さんが普段食事から摂取する脂肪酸はどちらが多いでしょうか。 またその役割やリスク等について書いていきたいと思います。
「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」河森直紀 今回紹介するのはこちら！ 「競技力向上のためのウエイトトレーニングの考え方」河森直紀 アスリート、S＆Cコーチ、トレーナーの方、トレーニングに携わっている方、指導者に おススメの１冊に…
暑い夏がやってきましたね… 少しでも熱中症について理解を深めておいて自分がならないようにしましょう！
バトルロープを使ってトレーニングしたことはありますか？ 使い方.効果.をご紹介！ 実際に使ってみての感想も！
