トレーニングしている人は特にタンパク質が大切といわれますが、 それは何故でしょうか？役割やトレーニングとの関係を簡単に見ていきましょう！
本日のテーマは 「トレーニングを新しく始めた人にとって大切なこと」になります。 最近、健康や運動に対する意識がより高まってきたように感じていますがトレーニングを始めるにあたり私が考える１つの大切なことをお伝えします。
質の良い睡眠はとれていますか？ ということで運動・栄養・休養の３つのバランスが健康には欠かせないですが、 その一つの休養の中の睡眠について簡単にまとめていきます。
今回は食品添加物についてです。 聞いたことはあるが実際にどのように食品に添加されているかご存じですか？ 普段皆様も口にしていますので改めて情報を整理してみましょう！
ということで トレーニングの原理・原則を知っておこう！ ということで簡単に紹介していきます。
