Lead to high performance
身体を知ることから始まる

身体を知ることで変わる

日々の生活からトレーニング.スポーツにおいて、今身体に何が起きているのでしょうか。

「もし猫背がよくなれば…」「走ってて膝が痛くなければ…」「スクワットできてるのかな?」

ある一つのことを解決するために必要な多くの要素をこの『トレログ』に紹介しています。

パーソナルトレーナーとしての現場での経験も踏まえわかりやすくお伝えしていきます。